Samokontrola to ważna i przydatna cecha. Pozwala skutecznie kierować swoim życiem i kształtować otoczenie. Samokontrolę możemy ćwiczyć i uczyć się jej od najlepszych – osób o wysokiej inteligencji … [Więcej ...]
7 mitów o szczęściu we dwoje
Świat obfituje w mity dotyczące szczęśliwych stałych związków. Wiara w nie może być źródłem wielu problemów w waszej relacji. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Czym jest sprężystość emocjonalna i jak ją trenować? (tekst, test i kurs)
Trudne sytuacje nieraz potrafią nami zachwiać, niemal nas przewrócić, na szczęście zwykle podnosimy się i wydobywamy z traumatycznych przeżyć. Zdolność taką nazywa się sprężystością … [Więcej ...]
Negatywne myśli: skąd się biorą i jak się od nich uwolnić?
By pozbyć się negatywnych myśli, którymi niepotrzebnie zaprzątamy sobie głowę trzeba przestać wreszcie je tłumić i spróbować bliżej się z nimi zapoznać. Szybko zorientujesz się, że nie … [Więcej ...]
Czy jesteś inteligentny emocjonalnie – sprawdź
Inteligencja emocjonalna - umiejętność rozpoznawania swoich emocji i stanów emocjonalnych innych - to rzecz kluczowa do zbudowania dobrej relacji, sukcesu zawodowego. Czy jesteś inteligentny emocjonalnie? Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Jak skutecznie poprawić sobie nastrój?
Gdy mamy zły dzień staramy się poprawić sobie nastrój np. ulubionym deserem albo spotkaniem z przyjaciółmi. Badania dr Kathrine Nelson wykazały, że takie sposoby wcale nie są skuteczne, natomiast poprawić nam … [Więcej ...]
Jak poradzić sobie z rozmowami „o niczym”? Poradnik dla introwertyków
Rozmowy podczas imprez pracowniczych czy spotkań rodzinnych są zmorą dla osób cechujących się introwertyzmem. Oto kilka rad, które mogą pomóc! Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Jak rozmawiać o emocjach nie wzbudzając złych emocji
Nie chcesz kolejnej kłótni, więc wolisz nie mówić o tym, co ci przeszkadza w związku? Zobacz, jak należy wyrażać swoje uczucia, by nie doprowadzić do emocjonalnej eksplozji, a partnera...do szału. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Jak mięsożercy zabijają wyrzuty sumienia?
Jak osoby, które ze smakiem jedzą mięso, radzą sobie z tym, że jednocześnie czują sympatię wobec spotykanych żyjących zwierząt? Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Cechy ludzi, którzy osiągają to, czego chcą
Ludzie odnoszący sukcesy mają jedną cechę wspólną: tam gdzie większość widzi bariery nie do przeskoczenia, oni widzą wyzwania. Więcej na ten temat … [Więcej ...]