Badania pokazują, że kolejne pokolenia są coraz bardziej naznaczone perfekcjonizmem. Silna potrzeba osiągania sukcesów, wygrywania z innymi może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne młodych ludzi. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Zdradzona przez ojca
W życiu kobiety pierwszym ważnym mężczyzną jest ojciec. To na nim, jeszcze jako dziewczynka, sprawdza, czy może się podobać, czy zasługuje, by być kochana. To do ojca córeczka mówi: „Najpierw ożeniłeś się z mamą, później ożenisz się ze mną”. A potem rodzice rozwodzą się. Ojciec … [Więcej ...]
Nalegać na terapię?
Spotykam się od pewnego czasu z mężczyzną, który jest DDA. Bardzo mi na nim zależy i chciałabym dowiedzieć się jak postępować z osobą, która boryka się z tego typu problemami, jakie mają DDA - pisze Iwona. Odpowiedzi udziela jej terapeutka Anna Dodziuk. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Jesteś tym, co myślisz
Nigdy nic mi się nie udaje! – takie negatywne myśli mogą nas przygnębiać i odbierać chęć działania. Jak je rozpoznać i nie wpaść w ich pułapkę? Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Jak pokonać winter blues i ustrzec się przed zimową depresją
Zimowy, szarobury krajobraz i krótkie dni fatalnie wpływają na nastrój. Ludzie tracą radość życia, nie reagują na żadne pobudzające impulsy z otoczenia. Wpadają w tzw. „winter blues” lub, w gorszym przypadku, w „zimową depresję”. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
5 alternatywnych postanowień noworocznych
Jeśli dotychczas nie udało ci się zbyt długo wytrwać w postanowieniach noworocznych spróbuj podejść do nich z innej strony. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
„Cudowny Chłopak”
Porywająca opowieść o tym, że niełatwo być innym w kinach już od 19 stycznia. Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Powtórka z samotności
Jako dzieci nie mogli liczyć na wsparcie bliskich, czasem byli nawet przez nich krzywdzeni. Jako dorośli nie proszą o pomoc, żyją z przekonaniem, że „nikomu nie można ufać, na nikim polegać”. Dlaczego DDA odtwarzają scenariusz z dzieciństwa? Czy można go zmienić? Więcej na ten … [Więcej ...]
24 cechy wysoko wrażliwych osób
Wysoko wrażliwe osoby często „czują za dużo” i „za bardzo”. Jak radzić sobie z życiem będąc taką osobą? Więcej na ten temat … [Więcej ...]
Papuguj na zdrowie
Tran, szpinak, kasza jaglana. Brzmi zdrowo, ale czy smacznie? Nie dla każdego. Niejednokrotnie skuszeni radami lekarzy, sięgamy po zdrowe produkty czy suplementy diety, ale najczęściej porzucamy je ze względu na ich nieprzyjemny smak. Pomocnym w... Więcej na ten temat … [Więcej ...]